跑步的是身体，驰骋的是思绪，成长的是灵魂！

跑步是一种简单的运动。这个大家应该都能赞同，只要有一双跑鞋就可以开始了，甚至不用专业跑鞋，一双普通运动鞋就可以开始了。一年前，我也是感觉到跑步门槛低，时间空间的自由度高，才在众多运动项目中选中了跑步。

刚开始跑步那会，完全发挥了这个运动方式的优势之自由度高。时间没有设限，地点是自己喜欢的环境，速度是交给身体来决定的。记得刚开始时，那是跑的姿势走的速度。也正是因为如此，我坚持下来了，而且跑步已经成为生活的一部分，跑步变成了一个习惯。关于能坚持下来的一些技巧和心得，在以前的[运动是一种习惯]一文中有分享，在这里就割爱了。

我开始跑步的理由也很简单，就是想恢复体力，恢复学生时代的不知疲倦，如果非要再加上一个的话，那就是增加一个好习惯。就这样，以一个简单的理由，开始了一个简单的运动。简简单单地跑了一年，跑出了一个体会：跑的是步，驰骋的是思绪。自从有了这个体会之后发现这个原本简单的跑步运动竟是这么的“复杂”，不，不是复杂，是深奥！

为什么越跑越觉得跑步不简单呢？那是因为跑步有很多益处，而且这些益处，是你跑过之后，坚持跑一定的时间之后，你所体会到的，和你之前听到的或是读到的东西或许有些不同，如果你是用心在跑的话，那些不同会发生量变甚至质变。量变就是你发现跑步的乐趣越来越多，跑步的益处越来越多；质变就是你在跑步中不断的突破自我，不知不觉地成长为一个全新的自己。跑步之初我只是觉得跑步有助于健康，再就是能养成一个好习惯；可是用心地跑着跑着，跑步的好处一个接一个地蹦出来，就像是烟花，由一个点伸展成一幅巨画。

就像一幅画里面总有最吸引你的亮点一样，在跑步的诸多益处之中也总会有一个让你执着。对于我来说，那个执着就是：跑步是跟自己对话的一个绝好方式。

现代生活工作中听到最多的一个字就是“忙”，忙着刷朋友圈，忙着点赞和确认各种更新，生怕错过，生怕落伍。可是当一天结束时，忙的疲惫入睡，却没发觉忘了一件事，忘了一个人，那个人就是你自己，那件事就是跟自己说句晚安。睡前跟自己说一声晚安，醒来跟自己道一声：早！这都是不需要太多时间的，这都是跟自己对话的最简方式。跟自己的对话，常常也需要更有深度的，这个就需要一些时间，需要一些有长度的时间；在这个时间被碎片化的时代，这个好像有些难度，不过，我很幸运，幸运的找到了一个完整的时间，那就是跑步的时间。

跑步时可以把自己放空，走进自我的世界；也可以天马行空让思绪驰骋宇宙。

我喜欢在平静的大自然中跑步，脱离平日的繁杂和浮躁，这样能更好的让自己停留在自我的世界里，不仅可以眺望整片花海，还可以静静欣赏每一个花朵，甚至花瓣，花蕊。

我是在跑步中第一次感觉到身体是一个完美的集合。有时跑前我会下意识的去关闭对外的大门，让意识专注于自己的身体和内心，从脚趾到头顶，从五脏六腑到皮肤。当我调整呼吸时，身体的各个部门都做出了不同的响应，以至于达到整体的和谐，肩膀变轻松了，胳膊摆的更加自如了，一股股力量不断涌向双腿，通过双脚传给大地，大地又把它转换成双脚的弹性，载着身体和灵魂前行。

有时我也会大开对外的大门，让思绪飞向天空，驰骋宇宙。前方不仅有路，还有更广阔的天空，天空本身就是一副绝世无双的画，它到底有多美，决定于你的想象。脚下不仅有路，还有花草虫鱼，这本身就是一场盛大的自然音乐会，它有多么热闹，决定于你的想象。还有那逆流而上的鲤鱼，在向你摆尾示意，这才是生活的乐趣。

跑步把我带进另一个世界，一个只属于我自己的空间，在这里我享受独处的快乐。当今很多人都在高呼“独处”的重要性，听到独处好像是要把自己隔离起来，静静地“面壁思过”，其实我觉的独处就是跟自己对话的一个过程，这个过程你可以一个人待在自己的房间里完成，你可以去咖啡厅，你也可以在享受自己兴趣爱好之中完成；这个兴趣爱好可以是静静地读书，也可以是打高尔夫球，我的选择则是在大自然中跑步。

关于跑步，村上春树有过这样的感悟：终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。

我是这么跑的：跑步的是身体，驰骋的是思绪，成长的是灵魂！